0 товаров | на сумму: 0 р.







Что лучше – протеин или гейнер


Что лучше – протеин или гейнер, или ещё один схоластичный вопрос

Ох уж эта альтернатива! Когда вопрос ставиться так: «Что лучше – зима или лето? Что хуже – день или ночь?», - согласитесь, так и хочется у веска покрутить, развернуться и на глупые вопросы не давать никакого ответ.

Но если уж есть выбор, значит остановиться нужно на том, что в данный момент подходит больше. Как-то так. Ну, например, торт – хорошая штука, но под пиво, согласитесь, лучше копчёные крылышки. А вот на детском утреннике даже ножки куриные будут пользоваться меньшим успехом, чем пирожные. Хотя есть места, когда и мясное, и сладкое добавят настроения и аппетиту. протеин или гейнер фото

Не думайте, что написанное выше – «бла, бла, бла». Все эти продовольственные банальности напрямую связаны с нашей темой. Потому что протеин – это белок (читай мясо), а гейнер – углеводы (читай торт).

А теперь вопрос: «Что лучше, гейнер или протеин?». Смотрите, протеин относят к высокобелковым смесям (часто без жиров и углеводов), а гейнерный коктейль состоит из 70-80% углеводов и всего лишь 10-20 % белка. Не мудрено, что гейнер причисляют к высококалорийным смесям.

А гейнер это хорошо!


А значит, без гейнеров не получиться «пахать» в спортзале, как Геракл и восстанавливаться, как Трёхглавый Змей. Какими бы изнурительными ни были тренировки, содержащиеся в гейнерах калории, сделают своё доброе дело – вскоре Вы почувствуете прилив сил и энергии. В результате, будете готовы к новым свершениям и покорениям высот.

Ясное дело, что в качестве жиросжигателя гейнер так же подойдёт, как космонавт в марионетки. Ведь высокая калорийность углеводов ещё никого не избавила от жировой ткани. Но е гейнер фотосли Вы худощавы, тогда можете смело употреблять гейнеры даже в свободные от тренировок дни.

Но если отложения жирка так и норовят скопиться на боках или животе, тогда будьте с данным спортпитом поаккуратнее. Это вовсе не означает, что принимать углеводные добавки нельзя. Как раз наоборот – без них придётся Вам туго и во время тренинга, и после него.

Просто скорректируйте дозу и число приёмов, обратившись к тренеру или нашим консультантам и спокойно шагайте по пути моделирования совершенного рельефа мышц.

! Диетологи утверждают, что для создания идеального тела в день тренинга необходимо употреблять 60% углеводов, 30% белков и 10% растительных жиров.!

Без протеина ни туда, и ни сюда

А теперь давайте-ка поразмыслим, разумно ли покупать протеин, если и говядины, и курятины, и рыбы, и фасоли полным-полно на полках супермаркетов и рынков? Ну, во-первых, протеин в спортпите - это сывороточный, а не животный белок. И производят его не из бегомотины или буйволятины, а из обычнейшего молока. А во-вторы содержимое баночек с протеином трижды просчитано, сбалансировано и проконтролировано.

В результате употребления протеинового порошкового концентрата не так уж и сложно нарастить мускулы и убрать жир. А вот без приёма этого натурального БАДа Вы можете до второго пришествия качать железо, но все равно выглядеть как Гуру бодибилдинга не станете никогда!

Почему? Да потому, что протеин – мощнейший стимулятор белкового синтеза в клетках и источник аминокислотного сырья. Даже если Вы купите гейнер с 20% содержанием белка, все равно этого недостаточно, чтобы превратить себя в секси-мэна.

 качок фотоПравда, существует гейнеры, которые состоят из белка и углеводов в пропорции 45:45. Вот они-то хоть и имеют более высокую цену, но считаются самыми качественными и эффективными при работе «на массу». В этом случае (как недлительное исключение), пожалуй, можно обойтись без протеина.

Хотя, если честно, даже как-то ухо режет фраза: «Бодибилдер без протеина». Ведь в этом спортпите имеются главные аминокислоты, не вырабатываемые организмом:

  • Лейцин;
  • Валин;
  • Изолейцин.

Без них не произойдёт быстрой усвояемости белка и соответственно, «строиться» мышечная ткань будет долго. Хорошо ещё, если это вообще получится. Употребляя «быстрые» протеины, прямо на тренингах с мышцами начнёт происходить желанная метаморфоза: из дряблых и тощих они превратятся в крепкие и упругие.

А «медленные» протеины пролонгируют усвоение этого спортпита. В результате формула «Вы отдыхаете – они работают (имеется в виду мышцы)», сработает на все сто.

Как видите, ответ на вопрос: «Что лучше: торт или курица?» для каждого свой. Поэтому, не отрицайте ни гейнер, ни тем более протеин. Научитесь совмещать оба БАДа. Но с умом! Лишь тогда все увидят, что круче Вас – только Вы.

Удачи!



Главная | Каталог | Информация | Доставка