0 товаров | на сумму: 0 р.







Кофеин и спортивное питание


Для большинства людей утро начинается c чашки кофе. Прием этого напитка позволит сбросить остатки сна и получить заряд бодрости. Утро с кофе начинают около 80% людей, бодрящим элементом которого является кофеин. Кофеин оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему и способствует к занятию спортом.

Кофеин - как энергостимулятор

На протяжении нескольких лет, ученые изучают воздействие кофеина на людей активно занимающихся спортом. Выявлен тот факт, что этот алкалоид способствует снижению жировых отложений, позволяет активно заниматься физическими нагрузками, что важно для бодибилдеров, когда анаэробные упражнения позволяют накапливать молочную кислоту.

Исследования кофеина

Кофеин, это алкалоид пуринового ряда. Его также называют матеином, теином или гуаранином. Кофеин содержится в растениях: кофейное дерево, мате, чай, кола. Кофеин можно приобрести в таблетках. Любители шоколада, какао, колы, чая – получают его, выпив любой из этих напитков или съев частичку шоколада.

Специалисты из Индианы, в процессе исследований, доказали, что кофеин, способствует высвобождению жировых клеток, что позволяет сжигать излишние «стратегические» запасы жира и способствует похудению.

Наукой доказано, что ежедневный прием кофеина в форме добавки способствует сжиганию жиров на пятьдесят процентов, позволяя худеть. Активный бег, позволяет затратить около восьмисот килокалорий. Используя кофеин, в виде дополнительного спортивного питания, вы потеряете во время бега шестьсот Ккал вследствие распада жиров и двести Ккал от окисления глюкозы.

Влияние на организм

Прием кофеина повышает физическую активность у спортсменов, благодаря тому, что кофеин окисляет жир, в результате распада которого вырабатывается энергия, благотворно влияя на спортивные результаты. Кофеин обеспечит вас достаточной бодростью и энергией, для усиленных тренировок. Это вещество, воздействуя на жировую ткань, расщепляет жир, при этом повышается уровень жирных кислот крови человека, в ходе активных тренировок жир нещадно сгорает с выделением энергии, что позволяет долгое время не чувствовать усталости спортсмену. Данное вещество активно добавляется в жиросжигатели и другие спортивные добавки.

Помимо выброса энергии, кофеин повышает активность мышечных волокон, влияет на частоту сокращений диафрагмы, способствуя активным дыхательным движениям во время силовых тренировок. Прием кофеина рекомендован не только при силовых упражнениях, отличное дыхание и дополнительный прилив энергии обеспечит высокий уровень выносливости во время тренировок. Например: велосипедный спорт, когда соревнования проходят в горах, где количество кислорода постепенно снижается с набором высоты.

Спортсмены работают на пределе своих способностей, им важно очень быстро преодолеть дистанцию, показав при этом максимально возможный результат. Использование спортивной добавки в количестве шести миллиграмм на один килограмм веса, позволяет увеличить время спринтерского спорта на 1 минуту. Спринтер – это спортсмен, который за максимально короткое время должен преодолеть короткий участок трассы. Поэтому, еще одна дополнительная минута, во время которой спортсмен полон сил, позволяет улучшить результаты на спортивных состязаниях. Таким образом, кофеин идеальная силовая добавка, как для культуриста, так и легкоатлета.

Кофеин и профессиональный спорт

Использование кофеина во время подготовки к соревнованиям, одобрено комиссией МОК. Важно, чтобы олимпиец перед антидопинговыми процедурами, показал предельно допустимую концентрацию кофеина 12 мкг/ мл. Купить гейнер можно прямо сейчас, добавьте товар в свою корзину.

Для спортивного питания кофеин рекомендован в таблетированной форме. Такая форма удобна для приема, хорошо воспринимается организмом, благодаря быстрому всасыванию в кровь. Каждый спортсмен, способен самостоятельно определить норму потребления кофеина, рассчитав ее исходя ее из своего веса. Таблетированный кофеин обеспечивает сжигание жиров, выработку энергии, благодаря повышенному приливу сил, вы будете длительное время заниматься, не чувствуя усталости. Кофеин, который мы получаем, выпив чашку кофе, чая, или стакан колы, быстро распадается и не приносит нужных результатов, обеспечивая прилив сил на короткий промежуток времени.



Главная | Каталог | Информация | Доставка